Астрология

Как да се разделим с нарцисист или социопат

Прекратяването на връзка със злокачествен нарцисист може да бъде трудно и опасно. Отхвърлянето или отхвърлянето от партньорите им може да им причини нарцистична вреда, която да ги вбеси и да предизвика насилствени ситуации или злонамерено отплащане. Освен това нарцисистите имат начини да ви върнат към тях и да ви заблудят с техните манипулации. Ето защо е важно хората да проявяват предпазливост и грижа, когато планират да се еманципират от връзка с нарцисист. Има и редица онлайн форуми и ресурси за подпомагане на жертвите на нарцистично насилие. Ето 5 подхода за прекратяване на връзка със злоупотребяващ нарцисист.

1. Ниска контактна студена Турция

Да се откажете от нарцисистичния партньор студена пуйка означава да прекъснете комуникацията и да се откъснете от тях веднага. Това е идеалният и най -директен подход за прекратяване на връзка с нарцисист. Въпреки това може да не е осъществимо за всяка ситуация и може да бъде рисковано, ако партньорът ви е склонен към гняв и насилие. Ако не смятате, че в момента е достатъчно безопасно или практично да напуснете, тогава може да помислите за вариант №2 в списъка. Бъдете внимателни тук, защото жертвата на насилие е най -вероятно да бъде нападната насилствено, докато се подготвя за напускане, отколкото в всеки друг момент в насилствена връзка.

2. Постепенно отбиване

Понякога изхвърлянето на нарцисиста напълно не е жизнеспособна опция. Ако споделяте деца с тях или съвместно притежавате бизнес и финансови сметки, това може да усложни нещата и да създаде пречки по пътя ви. За тези ситуации може да са необходими повече планиране, време и ресурси, преди наистина да се освободите от нарцисиста. Това също може да бъде особено трудно за жертвите, които са свързани с травми към техните нарцистични насилници.

Може да са необходими някои грижи за себе си, лични размисли и терапия, за да се преодолеят емоционалните и психологическите привързаности, които ви задържат. Ако сте финансово или юридически обвързани с партньора си, тогава се препоръчва първо да се справите с това, особено ако сте женени. Има адвокати които са добре информирани за случаи, свързани с нарцистични партньори.

Докато се подготвяте, може да се наложи да сте много подли, за да избегнете възбуждането на подозренията на нарцисиста. Насилието и опитите да ви отблъснат от това могат да компрометират вашите усилия. Може да се наложи да пуснете шарада или да играете заедно и да им позволите да мислят, че са ви навили около пръста им, докато плановете ви най -накрая се осъществят.

3. Последната сламка

Този подход е мястото, където правите опис на насилието, претърпяно от ръката на нарцисиста, и му позволявате да запали огън във вас, за да начертае вашата линия в пясъка. Тези, които изпитват нарцистично насилие достатъчно често, естествено ще достигнат точката си на пречупване. Този подход има за цел да стимулира този вид решителност, като документира цялата злоупотреба, така че да я запази свежа в съзнанието ви и да ви помогне да стигнете до тази точка на пречупване.

Шахида Араби, авторът на Превръщането в кошмара на нарцисиста: Как да обезценявате и изхвърляте нарцисиста, докато се снабдявате препоръчва да водите дневник за всички злоупотребяващи инциденти, като същевременно си обещаете, че ще напуснете, ако се случат отново. Тя предлага да кажете на доверен приятел или любим човек за вашите намерения, така че те да ви удържат на думата.

4. Метод за изхвърляне на Grey Rock

Методът Grey Rock е подход, който има за цел да накара нарцисиста да ви отегчи и в крайна сметка да иска да се раздели. Нарцисистите играят с емоциите на жертвата си и се хранят с техните реакции. Болката и страданието на други хора са източник на забавление за тях. Ето защо, ако спрете да реагирате на техните лудории и проявите цялостно безразличие към всичко, което правят, те в крайна сметка може да загубят интерес към вас като тяхна играчка.

Като ги лишат от това удовлетворение, те ще бъдат принудени да го търсят другаде и да се надяваме, че ще ви изхвърлите доброволно. Внимавайте, че някои нарцисисти могат да изпаднат в крайности, преди да се откажат, ако наистина са решени да се издигнат от вас.

5. Вземете метод без глупости

Този подход е за хората, които не се страхуват да се изправят директно срещу нарцисиста и да ги извикат. Това не се препоръчва, когато въпросният нарцисист е човек, който лесно се ядосва и има потенциал за насилие. Нарцисистите не понасят хора, които не танцуват под тяхната мелодия и заемат твърда позиция срещу тях. Този подход казва на нарцисиста, че вие не сте този, с когото трябва да се забърквате, и няма да им даде никакво пространство да ви манипулират или да ви осветяват. Отново, бъдете внимателни, когато се занимавате с насилствени нарцисисти, които могат да бъдат предизвикани от нарцистично нараняване. Араби споменава, че много оцелели, с които е говорила, са свидетелствали за ефективността на този подход при накарането на нарцисиста да отстъпи. Определянето на ясни граници и прилагането им ще помогне да се изпрати съобщение до насилника, че не подвеждате стража си около тях.