На Открито

Как да изградите тренировка за стълби и да завършите футболно игрище

Важна част от всеки спорт е поддържането на форма и добра работа с крака. Използвайте тези инструкции стъпка по стъпка, за да изградите бормашина за стълби, направена от колове и въже, и научете как да облицовате футболно игрище.

Инструменти

рулетка
чук

Покажи всичко

Материали

низ
пластмасови колове

Покажи всичко

Като този? Ето още:

Игрални стаи Задни дворове Открити пространства Партита

Етап 1

Изградете тренировка за стълби

Измерете парцел 80'x40 '- маркиране на ъглите с колове. Продължете, като поставите кол на права линия на всеки 20 ', както хоризонтално, така и вертикално. Това ще ви даде пет залога дълъг път и три залога кратък път.

Нанижете въжето си от външната страна на кутията през отворите в горната част на коловете. Отвържете на последния залог.

Нанижете линии за средните редове и завържете низа в двата края. Когато завършите, трябва да има два реда с по четири кутии.

Стъпка 2

Заложете на полето

Забележка: Когато облицовате полето, не забравяйте, че това зависи от това колко място имате. Нашето поле е дълго 35 ярда - включително крайната зона. Можете да коригирате тези инструкции, ако е необходимо, за да се съобразите с пространството, налично във вашия двор.

Започнете с измерване на ширината на полето от вратата. Маркирайте ъглите с кол, след което измерете дължината на полето с стъпки от 5 ярда. Използвайте Т-квадрат, за да се уверите, че линиите са прави - и проверете ширината на полето, за да проверите дали е квадратно. Маркирайте позицията на всеки маркер на двора с кол.

Стъпка 3

Подредете полето

След като заложите цялото поле, нанижете всички залози заедно, за да улесните облицовката на полето с лентата за боядисване.

Подредете полето с помощта на лента за рисуване (Изображение 1). Има няколко на разположение за закупуване или отдаване под наем. Превъртете го директно върху низа си и не забравяйте да направите линиите си хубави и прави.

Използвайте същата атлетична боя, която сте използвали за облицоване на полето, за да приложите числата. Закупихме 12-милиметрови шаблони (Изображение 2) от местен магазин за табели, но вие ги боядисайте на свобода, ако предпочитате.

Стъпка 4

Гледайте видеоклип за това как да изградите футболно игрище

Следваща

Как да изградим публикация за цел

Нито едно футболно игрище не би било пълно без гол. Стадиони в задния двор домакинът Майкъл Страхан и дърводелецът Ейми Уин Пастор демонстрират как да се изгради реколта „H“ с форма на врата, като се използва 3 'широка PVC тръба.

Как да изградим голф игра на стълба

Ladder golf е забавна игра, която може да играе цялото семейство. Научете как да направите комплект за вашия двор.

Как да изградим цели за хвърляне на широки приемници

Водещият Майкъл Страхан и дърводелецът Ейми Уин Пастор създават широки приемници, които изглеждат точно като истински футболисти.

Как да изградим цели за хвърляне

Гол пост е чудесно да тренирате ритането си, но какво ще кажете за подаване? The Стадиони в задния двор Бандата демонстрира как да изгради цели, които висят под напречната греда на вратата, за да предизвика наистина децата.